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心のビタミン「日常生活の怒りの感情のコントロールに方法・前編」

おはようございます。6月4週目の日曜日を迎えました。

早いもので6月度も今日を含めて後3日になりました。

去った1週間も恵みと祝福の中で無事に終えて感謝します。

書斎の窓から小鳥たちのさえずりが聴こえてきます。

本当に平和で心地よい至福の時間が流れています。

※海外の方では新型コロナウィルスの第2波が発生しています。

コロナウィルス感染対策を継続して気を緩める事無く徹底させて頂きます。

★一日も早い収束と亡くなされた方のご冥福と患者の一日も早い回復をお祈りをさせて頂きます。

宜野湾市の今日の天気は最高気温31℃最低気温28℃降水確率30%です。

今日のこころのビタミンも、世界のベストセラーバイブルについて共に学んで見ませんか?

★こころのビタミンの書かせて頂いている目的は、「世界のベストセラーバイブル(聖書)」の素晴らしさ・また救い主イエス様との素晴らしい出会いを体験されていない方々にお届けする目的で書かせて頂いています。

祈りながら拙い未熟な文章力で書かせて頂いています。

日常生活で直面するニュースををテーマにその解決策を世界のベストセラー聖書を通して解決を導く事をコンセプトに書かせて頂いています。

※クリスチャンの方々は所属先のキリスト教会の牧師先生伝道師の先生方から深い聖書の学びをすることを推奨します。

はげむくん
今朝の心のビタミンは、は、「日常生活の怒りの感情のコントロールに方法①」についてご一緒に学んでいきたいと思います。
今日は、「怒りをキーワードについて聖書中から解決策を学んで行きたいと願っています。
怒る=の意味をgoo辞典より辞書で調べると

不満・不快なことがあって、がまんできない気持ちを表す。腹を立てる。いかる。「真っ赤になって怒る」

よくない言動を強くとがめる。しかる。「へまをして怒る・怒られた」

近頃、ネット・書籍等でなどで「アンガーマネジメント」という言葉を耳します。

アンガーマネジメントとは、1970年代にアメリカで生まれた「怒りの感情と上手に付き合うための心理教育・心理トレーンング」方法です。

近年、家庭内・職場の人間関係におけるトラブルを背景に、企業においても注目が高まり、社員研修への導入が増えています。

わずかなことで怒りを爆発させる人が増加し、社会問題としても取り上げられています。

※こうした感情をコントロールする方法としてアンガーマネジメント等の研修があります。

人間関係においては常に冷静な対応が望ましいのは当然ですが、時にはイライラや怒りがこみ上げるのは、人間としてある意味正常の状態だともいえます。

今朝は、世界のベストセラー聖書を通して今日のテーマである怒るの感情のコントロールに方法ついて①共に学んで行きたいと思います。

※大切なポイントは、聖書の於いて怒りのについてどのように教えられていますか?

ポイント①⇒怒るの感情に対して否定・禁止してはいません。
今朝の聖書のテキスト聖書の言葉

 私 の 愛する 兄弟 たち、 この こと を わきまえ て い なさい。 人 は だれ でも、 聞く のに 早く、 語る のに 遅く、 怒る のに 遅く あり なさい。 人 の 怒り は 神 の 義 を 実現 し ない の です。 

ヤコブの手紙1章20節 新改訳聖書より引用

大切なポイント②怒る事に時間的な制限のアドバイスが書かれています。

 怒っ ても、 罪 を 犯し てはなり ませ ん。 憤っ た まま で 日 が 暮れる よう で あっ ては いけ ませ ん。  悪魔 に 機会 を 与え ない よう に し なさい。

エペソの手紙4章26節 新改訳聖書より引用

私を含めて日々の生活に於いて、職場・隣人との人間関係に於いても平和で笑顔で歩みたいと思います。

しかある些細の事で無意識に蓄積した怒りの感情が大爆発してしまい取り返しのつかない大問題になり、専門家の弁護士に依頼した大問題に発展して裁判になる場合もあります。

はげむくん

私も怒りの感情を抑える事が出来ず、沢山の失敗を犯してきました。

自分の怒りをコントロールできないが為に大切な人間関係を破壊する悲しい体験もあります。

※今回は、最初に怒りのメカニズム(仕組み)について学んで行きたいと思います。

なぐさめ
ちゃん

 私達は本当に無意識に自分の価値観を他人に期待して「こうあるべききっとこうするだろう」等と相手の過剰の期待をかけてしまいます。

自分の期待きる言動・行動に相手が行動しない時に・イライラ・怒りが発生して爆発すると云われています。

   今朝の聖書のテキスト聖書の言葉からの学びのポイント

怒るの感情のコントロールに方法ついて①?秘訣とは

 怒っ ても、 罪 を 犯し てはなり ませ ん。 

↓↓↓

 憤っ た まま で 日 が 暮れる よう で あっ ては いけ ませ ん。  悪魔 に 機会 を 与え ない よう に し なさい。 

私・あなたが実践することは、⇒「憤っ た まま で 日 が 暮れる よう で あっ ては いけ ませ ん」と教えています。

 憤り(怒りの感情)を就寝時のベッドに入り前に黙想の時間を確保して自分のモヤモヤした心に神様に告白してする習慣を身に着ける必要があります。

その解決をすべてイエスキリスト様に介入して頂く⇒そう すれ ば、 あなたの中に平安の自信と感謝の気持ちが満ち溢れてきます。

今朝の学びのまとめに勇気の湧き出るの聖書の言葉をご紹介します。

わたし は あなた がた に 平安 を 残し ます。 わたし の 平安 を 与え ます。 わたし は、 世 が 与える のと 同じ よう には 与え ませ ん。 あなた がた は 心 を 騒がせ てはなり ませ ん。 ひるん ではなり ませ ん。  

ヨハネ福音書14章27節 新改訳聖書より引用

神様から与えれた一度しかない人生。自分に与えれた能力・時間を十二分に発揮して逆境の時だからこそを学び実践すると人生の虚しさから解放されて日々を充足感に満たされて歩む事が出来るとバイブル=聖書で約束しています。

※引用文献・新改訳聖書・ネットよりイラスト等引用させて頂きました。

今朝もあなたもにお願いとお勧めがあります。

★イエス・キリストは、私達の過去の全ての罪の為に十字架に掛かり3日目に復活して今も生きておられるイエス様の十字架の愛を体験して欲しと切望しお祈りしています。
今まで以上に「泉のように湧き上がる無限で感謝の平安で喜びの日々が過ごせる事を聖書では約束して下さいます。

今朝は日曜日です。日本中のキリスト教会では日曜礼拝が開かれています

あなたも少し勇気を出してお住まいの近くの教会のドアをノックしてみませんか? 

あなた・ご家族の抱えている悩み・苦しみを真剣に聴いて下さりお祈りして下さる牧師先生・伝道師の先生方があなたの訪問するのを待っています。

あなたにもイエスキリストの十字架の愛を知って頂き、今以上に素晴らしい人生を歩んで行くためにお手伝いが出来れば本当に嬉しいです。

※お勧めは聖書的・福音的な公同の教会に行かれる事をお薦めします。

⇒エホバの証人・モルモン教会・統一教会とは一切関係ありません。

もしどこの教会に行って良いかわからない方は下記までメール下さい。

お問い合わせ⇒itokazu0501@mikuniーohaka.co.jpまでご連絡下さい。

どなた様もご自宅で心身共に安息の日曜日をお過ごしください。